晴天出版

我本來是個並不相信任何速效方法的人，但身為責編，如果自己都不相信，如何說服讀者？因此我挑選了書中的幾項體操開始實驗。

結果，就是這麼神奇，如書上所說，做完15秒體操後，測量同一部位，真的小了1〜1.5 cm。雖然1〜1.5 cm感覺上好像不是很多，但有減肥經驗的朋友一定知道，對身體尺寸來說，那一點點的進步，其實是很困難達到的。

不過我覺得這本書的意義並不在於此，最主要還是把身體最重要的支架和重心調回正確的位置，如此一來，我們所吃下的營養、所做的運動，才會有真正的成效。

我們都有過在拉出吸塵器的電線時，拉到一半卡住的經驗吧？任誰在這種情況下，都會再拉一下，然後「啪」地放開，接著西嚕西嚕，電線就會自動往前捲了！

一瞬間，身體尺寸小了一號！ 

為何骨盤必須要重新啟動？那是因為骨盤是「活的」。骨盤就如同正在吸取花蜜、翅膀不斷地開開合合運動著的蝴蝶，微妙地配合著呼吸在運動。即使身體不動的時候也在呼吸，此時骨盤會有很小幅度的動作，這也是脊椎中的腦脊髓液正在循環的重要動作。骨盤的運動與新陳代謝及免疫系統有重大關聯，一定要取得正常的平衡。